银川 中小学心理咨询室建设 方案

据我们所知，发布过2个文件，规定：“突出心理健康教育，进一步开展学校心理健康教育咨询员的认证和培训工作，加强中小学校心理咨询室(室)的规范建设。各市可建立心理健康咨询网站，设立网上心理咨询室，通过电话或网络向学生提供咨询。努力培养学生良好的心理品德。有条件的市可建青少年学生心理干预中心”。明确规定开展校园的心理健康工作，建立心理咨询室。
VR智能体验室
9.1功能室概述
（1）VR智能体验室是通过的虚拟现实技术来开展训练或放松训练的场所。
（2）功能室帮助来访者进入深度放松状态，咨询师开展情绪训练、系统等工作，让心理健康工作科学化、智能化，明显提升咨询的趣味性和性。
9.2环境设施原则
（1）建议装修颜色：粉饰浅色系，给人感觉温暖、温馨、亲切。
（2）灯光建议：光线要比较柔和，色彩感觉与光环境应融为一体。

常见的心理康复设备有哪些
      1.音乐放松椅
音乐放松椅主要作用是帮助来访者放松身心，音乐放松椅配备了丰富的身心放松内容，包括心理放松音乐、心理视频、心理图片、心理文章，放松椅带有音响以及高清显示器，来访者可以体验到前所未有的试听享受，从而放松身心，缓解疲劳、紧张、焦虑等。音乐放松椅还可以用来进行音乐，在身心放松的状态，或者半的状态下，心理师通过语言等方式激发来访者积的心态，从而有利于心理健康的恢复。
2.心理沙盘
心理沙盘是用来进行沙盘游戏的一种装备，沙盘游戏可以帮助来访者唤醒内心的能力，从而通过自身的调节机制调整心理状况，恢复心理健康。心理沙盘是国际上一种已经被广泛运用半个世纪的心理康复设备，上世纪九十年代从国外传入我国，之后被广泛运用于的心理，可以说已经是国内运用广泛的心理康复设备。
其他的心理康复设备还包括宣泄人，以及智能呐喊仪、心理健康自助仪等智能设备，这些设备都是来访者自我调节心理状况的设备，而音乐放松椅和心理沙盘则需要心理师的引导才能发挥出其正在的心理康复效果。

心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积进取的学习生活。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

情绪宣泄室
7.1功能室概述
宣泄室是指供来访者宣泄内心情绪的场地。设立宣泄室有助于将来访者内心冲突所产生的负性情绪、心理能量通过一个安全合适的途径和方式排解、宣泄出来，再结合心理咨询师的引导，促进个体的心理健康提高。
7.2环境设施原则
（1）宣泄室以舒适、安全为前提。空间不宜太小，20-40平方米左右墙壁要求软包，铺上地板，并配有宣泄器材。
 （2）建议装修颜色：贴蓝色宣泄地板、EVC材质地板，给人一种宣泄气氛的范围感觉。
搭配音乐放松椅的反馈软件，可实施人体的心率血氧脉搏，进行数据分析，监察被测者的身心放松指读，再搭配音乐放松椅以及其他功能，达到身心放松的效果，内含多种放松训练以及10级压力测验
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