西藏 学校心理咨询室建设 实施方案

据我们所知，发布过2个文件，规定：“突出心理健康教育，进一步开展学校心理健康教育咨询员的认证和培训工作，加强中小学校心理咨询室(室)的规范建设。各市可建立心理健康咨询网站，设立网上心理咨询室，通过电话或网络向学生提供咨询。努力培养学生良好的心理品德。有条件的市可建青少年学生心理干预中心”。明确规定开展校园的心理健康工作，建立心理咨询室。
心理健康：以个人能否适应环境来划分健康与不健康，是普通的一种观点。
若一个人对环境适应良好，则此人的心理就健康，如果适应不良则不健康。上对人的身体健康已经有了比较客观的指标，但对人的心理健康，至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料，归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质，以加深对心理健康这一概念的理解。
1.和谐的人际关系
心理健康的人，有积良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点。
2.正确的自我观念
心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想。
3.健康的情绪体验
心理健康的人，有健康的情绪体验。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉快、喜悦、欢欣等积的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等的情绪状态，但积的情绪体验常多于的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境。

按照功能室划分说下心理设备的效果
①身心测评室， 心理测评类设备包括软件在内。
心理测评软件，互联网访问，不受空间限制，只要有网络都可以开展心理工作和测评。系统功能：立后台管理，心理老师可以DIY心理工作平台信息。本系统由用户管理、心理测评、报告分析等8大模块组成，旨在提供实用、功能齐全、操作便捷的心理测评产品，协助完成心理健康测查分析与管理工作。
心理测评自助仪，用户可以通过本产品，实现简单心理测评，出结果。
身心测评室主要是进行个体心理测试用，大批量团体测试可以通过多媒体电脑室进行。测评档案室面积不需要太大，但要保证安静立，避免测评过程受到干扰，影响结果准确度。要配有心理量表、电脑和打印机，安装的心理软件系统，便于测评、建立心理
② 来访接待室，接待室用于心理咨询开始前，有些初次来访的来访者精神状态往往较紧张，如不缓冲一下，很难进入放松情绪状态，这不利于心理咨询的顺利开展，接待区的设立就提供了一个让来访者充分休息或放松的空间，有利于下一步咨询的进行。
③ 音乐放松室，音乐放松室主要是为来访者提供各种放松训练条件，进而帮助来访者缓解各种压力和情绪的场地。放松技术是通过一定的程式训练，个体学会精神上及躯体上放松的一种技术，是常用的一种行为方法。放松室配备有音乐减压系统，运用音乐特有的生理、心理效应，使来访者在咨询师的共同参与下，通过各种设计的音乐行为，经历音乐体验，达到消除和缓解焦虑、紧张等不良情绪，消除心理障碍，恢复或增进心理健康。

按照功能室划分说下心理设备的效果：
①沙盘游戏室，沙盘游戏又称箱庭疗法，是根据荣格的分析心理学的心像和象征理论建立的一种心理方法。沙盘游戏是在者的陪伴下，来访者从玩具架上自由挑选玩具，在盛有细沙的特制箱子里进行自我表现的一种心理疗法。如图4-1和4-2
②情绪宣泄室， 宣泄室是指供来访者宣泄内心情绪的场地。设立宣泄室有助于将来访者内心冲突所产生的负性情绪、心理能量通过一个安全合适的途径和方式排解、宣泄出来，再结合心理咨询师的引导，促进个体的心理健康提高。宣泄室以舒适、安全为前提,配上系统。空间不宜太小，20平方米左右墙壁要求软包，铺上地板，并配有宣泄器材。如图5-1和5-2
③团体活动室，团体心理咨询是团体情境下进行的一种心理咨询形式。团体咨询室作为开展团体心理咨询、集体活动、心理健康课、拓展训练的场所，面积大约50-60平方米，配用可以挪动的桌椅,铺上地板，配有空调和多媒体影像设备，并配备有团体心理活动器材。

放松区（音乐放松区）
房间功能:配备音乐减压系统，运用音乐特有的生理、心理效应，使来访者在咨询师的下，通过各种设计的音乐行为，经历音乐体验，达到消除和缓解焦虑、紧张等不良情绪，消除心理障碍，恢复或增进心理健康。
布置建议:采用心理放松色，如浅黄色，淡蓝色、草绿色环境安静，简洁干净，有可调控的光源，避免外界的干扰因素对训练时的影响。有条件者可配备多媒体大屏幕，音响设备，从而提高训练的效果。
设施设备:音乐放松椅、身心反馈训练系统、设备等。
对于学生自身来说，他们正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，他们在面对社会竞争的压力、学习、生活、自我意识、情绪调适等方面会遇到各种各样的心理困扰，因此，重视学生心理健康，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。
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